根据Miles Deutscher（来源：@milesdeutscher，Twitter，2025年6月10日）表示，每小时高强度间歇训练（HIIT）可燃烧高达700卡路里，并保持35分钟心率处于Zone 3以上。对于加密货币交易者来说，定期进行HIIT锻炼有助于提升专注力和决策效率，在高波动性市场环境下尤为重要。通过结合HIIT健身习惯，交易者可获得更清晰的思路和降低压力，从而提升交易表现。